生活

禁煙38日を超えて継続中の俺がアドバイス|我慢しないことが大事!?

2018/11/8  

なぜ、何の薬や用品を使わなくても禁煙できているのか? 答えは簡単です。『タバコを吸いたい!!』という気持ちだけを我慢したからです。「そんなの誰だってそうだろう!!」と聞こえてきそうですが、意外に皆それ ...

睡眠の質を上げるには!?5つの方法~実体験より~

2018/11/11  

睡眠の質を上げると、短い時間でも疲れが取れますよね? でも、睡眠の質ってその日によっても違いませんか? 「昨日はよく眠れたのに、今日は疲れが残ってるなぁ・・・。」というときもあるし、「疲れもスッとんで ...

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