生活

スポンサーリンク
生活

禁煙38日を超えて継続中の俺がアドバイス|我慢しないことが大事!?

なぜ、何の薬や用品を使わなくても禁煙できているのか? 答えは簡単です。『タバコを吸いたい!!』という気持ちだけを我慢したからです。「そんなの誰だってそうだろう!!」と聞こえてきそうですが、意外に皆それ以外の欲求も無意識の内に我慢しているこ...
生活

睡眠の質を上げるには!?5つの方法~実体験より~

睡眠の質を上げると、短い時間でも疲れが取れますよね? でも、睡眠の質ってその日によっても違いませんか? 「昨日はよく眠れたのに、今日は疲れが残ってるなぁ・・・。」というときもあるし、「疲れもスッとんで完全回復できた!!」というときもあり...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました